Terapeutická praxe mě stále více vede k tomu, povzbudit k sebeléčení, naučit vás vnímat své tělo, nebýt závislí na lécích, lékařích, ale i na nás terapeutech. Tělo je dokonalý systém schopný sebenápravy. Když se v něm něco pokazí, není řešení ho vypnout, odpojit kontrolky, ale je to signál pečovat o sebe. Uvést zpět do harmonie. V krizi je třeba umět tělu naslouchat, vnímat se. Všimnout se, kde životní síla – čchi – neproudí, jak by měla.

​

Tělo samo nám dává nástroje, jemné a praktické, které ho pomohou uvést ho zpět do harmonie. Dechová cvičení, která zklidní nervový systém, uvolní emoce, rozproudí čchi a krev, aktivuje imunitní systém. Pomalý pohyb, který uvolní čchi v meridiánech, rozproudí krev, uvolní bolest. Samomasáž, která otevírá meridiány a odstraňuje stagnaci. Upravit jídlo a spánkové návyky. Není to magie. Je to biologie ve své nejpřirozenější a nejinteligentnější podobě.

​

Pohyb – čchi-kung – plynutí v rytmu těla:

Cvičení jako čchi-kung a taiči jsou jemná, záměrná a hluboce terapeutická. Je to pohybová meditace. Jejich vliv ale přesahuje rámec relaxace. Když se pohybujeme pomalu a s vědomím, uvolňujeme zablokovanou čchi-energii, promazáváme klouby, stimulujeme funkce orgánů a vyživujeme kosti a šlachy. Harmonizujeme nervový a hormonální systém. Nepotřebujete kondici, ani pružnost. Můžete začít v jakémkoli věku. Můžete cvičit i v nemoci.

 

Čchi-kung je práce s energií. Je to systém jemných pohybů, dechu a záměrů, který je navržen tak, aby rozpohyboval energii v těle, čchi v meridiánech. Je pomalý a hluboce léčivý. Čchi-kung nám otevírá cestu k sobě samým. K vnímavosti, pozornosti k sobě. Uvolňuje potlačené emoce. Jediné, co je potřeba, je otevřít se, umožnit změny, začít. Pro mnoho lidí je tak cizí, neznámý, že netuší jeho možnosti. Je tak vzdálený, tak východní, že si myslí, že pro nás není. Nebo si myslí, že se učí roky. To ano. Ale můžete být začátečníci tak dlouho, jak chcete. Můžete se naučit jen úplně málo a s tím doma pracovat. Kdy chcete a jak dlouho chcete. Až přijdete na to, že chcete pokračovat, posunete se dál. Není to závazek, je to možnost. Svoboda. Radost. Volba. Dávám vám možnost, zkusit si čchi-kung. Přijít jednou, uvidět, ochutnat, poznat.

​

Na meditačních kurzech cvičíme na začátku čchi-kung 10-15 minut. Příchozí se uvolní od vnějšího světa, prohloubí dech a aktivují své tělo, srdce a duši. Uvolní energii těla. Tuto „rozcvičku“ si cvičí pak doma už sami a zahajují tím svůj den nebo naopak končí namáhavý den.